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Stärke dich selbst

Lerne dich selbst besser kennen und wie du deine Stärken für deine Veränderung zum Lebnsstil nutzt!

Leichtigekeit & Freiheit

Durch mentales Training und Strategien für deine Transformation. 

Denkweisen herausfordern

Glaubenssätze und Erfahrungen halten dich klein und lassen dich scheitern. In unseren Trainings lernst du wie du das nachhaltig verändern kannst. 

Ermutigt durch unseren Support

regelmäßige FAQ Sessions und Chat Support für deinen Erfolg. 

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Für wen ist mein Angebot?

Worum es uns geht

Ständig einen Neubeginn mit der nächsten Diät? 
Das 20 zigste Buch zur richtigen Ernährung? 
Du musst einfach nur umsetzen und schon läuft es? 

Genau hier helfen wir dir bei der Umsetzung.  Unsere Erfahrung zeigt, dass es nicht an dem Wissen mangelt, sondern an der Strategie endlich den Weg zur Transformation zu gehen. 
Entmutige Frauen, die es wieder nicht geschafft haben oder den Haushalt, die Kinder, den Job,... an erste Stelle stellen. 

Wie du aus diesem Loop rauskommst? Mit unseren Kursen unterstützen wir dich auf dem Weg endlich selbstbestimmt als Frau zu leben und dabei glücklich und zufrieden im eigenen Körper sein. 

Testimonials

Die Erfolge von unseren Kundinnen:

Ich habe durch die Beratung, mein Essverhalten verbessert und schon mehr als 8 Kilo in 3 Monaten abgenommen ohne zu Hungern. 

1:1 Kundin - 3 Monats-Mentoring

Sarah habe ich als eine äußerst sympathische und einfühlsame Beraterin empfunden. Zu keinem Zeitpunkt habe ich mich "unter Druck" gefühlt. Die Probleme mit der Ernährung wahrend der Arbeitszeit und meinen Heißhunger-Attacken am Abend, haben wir gut in den Griff bekommen. Hier bewies sich erneut ihre Kompetenz als erfahrene Beraterin.

1:1 Kundin - 6 Monats-Mentoring

Ich kann die Beratung und Begleitung nur weiterempfehlen. Sarah hat eine unfassbar gute Fähigkeit Menschen mit Einfühlungsvermögen und liebevollen Worten auf dem Weg der Ernährungsumstellung zu begleiten. Kein Druck, kein Zwang! Hier steht der Mensch im Mittelpunkt. Danke dir liebe Sarah für die Unterstützung!

1:1 Kundin - 6 Monats-Mentoring

Wer ist Sarah?

Sarah begleitet seit über 13 Jahren Frauen dabei, den Kampf mit sich selbst loszulassen – raus aus Selbstoptimierung, innerem Druck und Verstrickungen. Rein in mehr Leichtigkeit, Selbstannahme und innere Freiheit.

In über 2000 Beratungen hat sie erlebt, was wirklich verändert: nicht Kontrolle, nicht Disziplin – sondern die Entscheidung, sich selbst wieder zuzuhören. Sich zu verstehen. Und Frieden mit dem eigenen Körper und dem eigenen Leben zu schließen.

Auch Sarah kennt diesen Weg aus eigener Erfahrung. 15 Kilo Mehrgewicht, der ständige Spagat zwischen Selbstständigkeit, Familienleben und dem inneren Wunsch, es allen recht zu machen. Das Gefühl, ständig zu funktionieren, aber sich selbst dabei zu verlieren.

Einer der wichtigsten Schritte auf ihrem eigenen Weg war das Fasten. Nicht als Kampf gegen den Körper – sondern als liebevolle Einladung, loszulassen. Zurückzufinden. In eine tiefere Verbindung mit sich selbst.

Heute verbindet sie psychologische Tiefe, systemisches Denken und eine ganzheitliche Sicht auf Körper und Seele. Ihre Arbeit schafft Räume für Frauen, in denen echte Veränderung möglich wird – mit Klarheit, Mitgefühl und einer Prise liebevoller Wildheit.

Essgeschichte. Lebensstil. Aufstellungsarbeit. Drei Säulen, die Frauen zurück zu sich selbst führen. Zurück in die eigene Kraft. In ein Leben, das nicht perfekt sein muss – sondern endlich wieder echt, leicht und verbunden.

Disclaimer: Meine Arbeit richtet sich an gesunde Menschen und ist eine Hilfe zur Selbsthilfe. Es ist kein ärztlicher Rat und ersetzt keine medizinisch notwendige Behandlung. Bei jeglichen Zweifeln oder Bedenken hole dir jederzeit Unterstützung von spezialisierten Ärzt:innen und Psycholog:innen in der persönlichen Behanldung.

©2025 Sarah Gierszewski
alle Rechte vorbehalten