Du spürst es tief in dir:
Du möchtest endlich Frieden mit dem Essen und deinem Körper schließen. Kein ständiges Grübeln mehr darüber, was du essen „darfst“ oder „solltest“. Kein Frust, weil du in alte Muster zurückfällst. Stattdessen Freiheit. Leichtigkeit. Vertrauen.
✨ Leicht & Befreit ist mehr als ein Mentoring – es ist eine 1:1-Begleitung über 12 Wochen, die dich genau dort abholt, wo du gerade stehst.
Ohne Verbote, ohne Schuldgefühle – aber mit Klarheit, Selbstbestimmung und echter Lebensfreude.
Verabschiede dich von strengen Diäten, starren Mustern und pauschalen Empfehlungen.
Sei bereit für deine Selbstbestimmung.
Lerne deine Emotionen zu verstehen und somit deinen Körper neu lieben.
In deinem Tempo. Mit deinem Rhythmus. Nach deinen Bedürfnissen.
Jede Mentoring-Session ist individuell auf dich abgestimmt – damit du nicht nur Wissen bekommst, sondern eine echte Transformation erlebst.
Sarah begleitet seit über 13 Jahren Frauen dabei, den Kampf mit sich selbst loszulassen – raus aus Selbstoptimierung, innerem Druck und Verstrickungen. Rein in mehr Leichtigkeit, Selbstannahme und innere Freiheit.
In über 2000 Beratungen hat sie erlebt, was wirklich verändert: nicht Kontrolle, nicht Disziplin – sondern die Entscheidung, sich selbst wieder zuzuhören. Sich zu verstehen. Und Frieden mit dem eigenen Körper und dem eigenen Leben zu schließen.
Auch Sarah kennt diesen Weg aus eigener Erfahrung. 15 Kilo Mehrgewicht, der ständige Spagat zwischen Selbstständigkeit, Familienleben und dem inneren Wunsch, es allen recht zu machen. Das Gefühl, ständig zu funktionieren, aber sich selbst dabei zu verlieren.
Einer der wichtigsten Schritte auf ihrem eigenen Weg war das Fasten. Nicht als Kampf gegen den Körper – sondern als liebevolle Einladung, loszulassen. Zurückzufinden. In eine tiefere Verbindung mit sich selbst.
Heute verbindet sie psychologische Tiefe, systemisches Denken und eine ganzheitliche Sicht auf Körper und Seele. Ihre Arbeit schafft Räume für Frauen, in denen echte Veränderung möglich wird – mit Klarheit, Mitgefühl und einer Prise liebevoller Wildheit.
Essgeschichte. Lebensstil. Aufstellungsarbeit. Drei Säulen, die Frauen zurück zu sich selbst führen. Zurück in die eigene Kraft. In ein Leben, das nicht perfekt sein muss – sondern endlich wieder echt, leicht und verbunden.
✅ Individuelle 1:1-Begleitung – keine Massenkurse, sondern echte Transformation
✅ Kein Druck, keine Regeln – du lernst, dir selbst zu vertrauen
✅ Ganzheitlicher Ansatz – Ernährung, Emotionen & Selbstliebe im Einklang
✅ 12 Wochen für echte Veränderung – tiefgehend, nachhaltig & individuell
Disclaimer: Meine Arbeit richtet sich an gesunde Menschen und ist eine Hilfe zur Selbsthilfe. Es ist kein ärztlicher Rat und ersetzt keine medizinisch notwendige Behandlung. Bei jeglichen Zweifeln oder Bedenken hole dir jederzeit Unterstützung von spezialisierten Ärzt:innen und Psycholog:innen in der persönlichen Behanldung.
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