Fastenflow
Individuell. Transformierend. Für Körper, Geist und Seele.
Deine ganz persönliche Reise in Energie & Freiheit
Dein Körper sehnt sich nach Klarheit, Balance und Entlastung.
Du spürst, dass du Altes loslassen möchtest – nicht nur auf körperlicher Ebene.
Du hast keine Lust mehr auf starre Diäten, Verzicht oder Kampf gegen dich selbst.
Du willst lernen, deinem Körper wieder zu vertrauen und mit ihm zu leben – nicht gegen ihn.
→ Dann ist Fastenflow 1:1 für dich.
→ Eine individuelle Begleitung zurück in deine Kraft, in deinen natürlichen Rhythmus – zurück zu dir.
Fastenflow ist mehr als Fasten.
Es ist eine bewusste Reise zu deinem Körper, deiner Energie und deinem inneren Frieden.
✔︎ Kein Zwang. Kein Dogma. Kein Druck.
✔︎ Sondern Freiheit. Leichtigkeit. Klarheit.
Bist du bereit, endlich Leichtigkeit, Freiheit und pure Energie in dein Leben zu bringen?
Stell dir vor…
- Du wachst morgens auf – klar, leicht, voller Energie.
- Du spürst, wann dein Körper Nahrung braucht – und wann nicht.Du hast Frieden geschlossen mit Essen, Hunger und deinem Körper.
- Du fühlst dich frei von Mustern, alten Glaubenssätzen und emotionalem Essen.
- Du lebst im Rhythmus deines Körpers – nicht im Kampf gegen ihn.
Das erwartet dich im 1:1:
4 Wochen intensive Begleitung – nur für dich.
4 Wochen intensive Begleitung – nur für dich.
Du wirst getragen, gehalten, begleitet.
- 4 persönliche 1:1 Sessions à 60–75 Minuten (via Zoom)
- Individueller Fastenflow-Plan, abgestimmt auf dein Leben & deine Bedürfnisse
- Reflexion, Integration und tiefe innere Prozesse, wenn sie gebraucht werden
- Workbook & Worksheets für deine persönliche Reise
Du wirst getragen, gehalten, begleitet.
Das ist für dich, wenn…
- Du bereit bist, echte Veränderung zu wählen.
- Du spürst, dass dein Körper nach Leichtigkeit, Pause und Heilung ruft.
- Du keine Lust mehr hast auf starre Programme – sondern DEINEN Weg finden willst.Du deine Körperweisheit wieder aktivieren möchtest.
- Du eine tief verbundene, achtsame und liebevolle Begleitung auf Augenhöhe suchst.
✨ „Dein Körper liebt Freiheit. Dein Herz liebt Leichtigkeit. Dein Flow beginnt genau hier.“
🌀 Ready für deine Reise?
Buche jetzt dein kostenfreies Kennenlerngespräch.
Finde heraus, ob Fastenflow genau das ist, wonach dein Körper und dein Herz rufen.
Über Sarah Gierszewski
Sarah begleitet seit über 13 Jahren Frauen dabei, den Kampf mit sich selbst loszulassen – raus aus Selbstoptimierung, innerem Druck und Verstrickungen. Rein in mehr Leichtigkeit, Selbstannahme und innere Freiheit.
In über 2000 Beratungen hat sie erlebt, was wirklich verändert: nicht Kontrolle, nicht Disziplin – sondern die Entscheidung, sich selbst wieder zuzuhören. Sich zu verstehen. Und Frieden mit dem eigenen Körper und dem eigenen Leben zu schließen.
Auch Sarah kennt diesen Weg aus eigener Erfahrung. 15 Kilo Mehrgewicht, der ständige Spagat zwischen Selbstständigkeit, Familienleben und dem inneren Wunsch, es allen recht zu machen. Das Gefühl, ständig zu funktionieren, aber sich selbst dabei zu verlieren.
Einer der wichtigsten Schritte auf ihrem eigenen Weg war das Fasten. Nicht als Kampf gegen den Körper – sondern als liebevolle Einladung, loszulassen. Zurückzufinden. In eine tiefere Verbindung mit sich selbst. Fasten half ihr, nicht nur Gewicht abzugeben, sondern auch alte Lasten – auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene.
Heute verbindet sie psychologische Tiefe, systemisches Denken und eine ganzheitliche Sicht auf Körper und Seele. Ihre Arbeit schafft Räume für Frauen, in denen echte Veränderung möglich wird – mit Klarheit, Mitgefühl und einer Prise liebevoller Wildheit.
Essgeschichte. Lebensstil. Aufstellungsarbeit. Drei Säulen, die Frauen zurück zu sich selbst führen. Zurück in die eigene Kraft. In ein Leben, das nicht perfekt sein muss – sondern endlich wieder echt, leicht und verbunden.
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